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然而，这只是一个开始，从那天以后，每天早上不到6点他就被小仙从被窝里拽出来晨练，
一开始方允还觉得有个美女教练陪自己锻炼是真不错，这不比自己一个人搁那傻练强多了?
后来方允那叫一个悔啊，肠子都是青的，这小仙哪儿是个人，简直就是个铁打的机器人。
光晨跑这一项就要绕整个黑水市立公园4圈（大概20公里左右），俯卧撑起码40个一组、蛙跳200米来回算1组、徒手深蹲起码50个一组，其他诸如此类的项目更是数不胜数。
每天晚上方允回到房间的时候感觉自己都快没了半条命，全身的衣服就没一件不是湿透的、全身上下没有一处不是酸痛的、脑袋一趴窝就睡得跟死了一样的安静。
就这样的训练，训练了快接近20多天吧，本来方允感觉都有一点习惯了。
结果前些天上来小仙说感觉强度可以再提一提，直接把训练强度翻了一倍，相当于4个小时就要跑完一趟马拉松，方允听完新计划后的表情就像是使用了太阳神之翼神龙的城之内一样。
尽管方允对锻炼计划满嘴抱怨，但最终还是咬着牙坚持了下来。
除了对自己小命的珍惜以外，还有就是不管林敏仙给他增加了多少训练量，她也从未懈怠过每个步骤，就连晨跑、夜跑也是一直在后面全程陪跑，风雨无阻。
若非如此，方允还真不知道自己会不会在半途落跑。
日子在地狱般的体能锻炼中一天天地过去了，转眼间来到了5月份，天高云淡、烈日当空，结束了上午的晨练，方云晃悠着两条腿走进电梯，打算去食堂大吃一顿。
顺带一提，除开体能锻炼以外，小仙还给方允做了详细的饮食计划表，从最少摄入多少蛋白质跟维生素、多少碳水跟脂肪、哪些食物最为合适都给出了具体的意见。
阎爷当时在一旁看了以后还笑说“这么一套课程在外面起码不得收你个千把信用点的。”
不知道是小仙训练得太好还是异能在体内作祟的原因，虽然方允的外表除了被晒黑了些以外看起来变化不大，但在这短短一个月的时间内，其身体素质可谓突飞猛进。
据阎爷的说法，他现在处于觉醒者刚觉醒能力的初期，能质与能力的提升会非常明显，这种状况一般会持续到他的异能彻底稳定下来为止。
就当方允坐着电梯来到负一层，电梯门刚一打开，他就看到门口站了个熟人，?音还懒洋洋地跟他打了个招呼。
“哟，我正好要去找你呢。”
方允略一思考，果断摁下了电梯的关门键，电梯门迅速开始合拢，也亏得?音反应迅速，一把扒住了门边走了进来。
“这么害羞做什么，你是处男嘛？”
方允背靠着电梯角落，闭上眼睛大喊。
“快来人啊！有女流氓啊！她还满脸淫笑地问我是不是处男啊啊啊！！”
一段时间相处下来，对方允这种程度的抽风已经学会习惯，?音从兜里掏出烟盒，抽出一根递给方允，方允答了一句“不会”，她就又收了回去，把烟衔在嘴里但没点着，就这么叼着，随手按下了负2楼的电梯按钮。
“不是，姐们你要干嘛啊，有啥事咱们能不能吃完饭再谈啊，我刚跑完一趟马拉松，给顿饱饭吃行不行。”
方允看着电梯下行，感到肚肠空空的他不由得抱怨道。
“我下午还有点事，咱们时间不多，你先拿这个顶一顶吧，我把最基础的部分教给你，结束以后你想怎么样就怎么样吧。”
?音从口袋里拿出一小袋小熊软糖递给他，方允沉默着接过，反复确定了一下真只是一包普通的小熊软糖，就想发飙把糖摔在地上。
但他举起来以后犹豫了一下，想了想这多少还是点填肚货，还是撕开袋子把袋子里的软糖囫囵着倒进了嘴里，用力地咀嚼着。
嘿，您猜怎么着？这软糖味道是真不错，还是果汁夹心的。
这一次换了个训练场，比上一个空间小不少，如果说之前的训练场走得是欧美格斗比赛的擂台风，那现在这个训练场走得就是日式柔道比赛的榻榻米风。
两边的墙壁上虽然没有挂写着“自强不息”之类字眼的字帖，却挂着不少刀枪剑戟之类的冷兵器。
此刻正值饭点，这训练场里也是空无一人，?音嘴里叼着烟，没等方允问些什么，就开始脱衣服，看得方允有点懵，她解释道。
“因为沾上血会比较难洗，这里有训练用的制服，你也换上。”
方允一脸呆滞地接过她递过来的制服，然后自觉走到了角落里，背对着空地开始换衣服。
很快，两人换上了相同的训练服，款式就是普通的运动背心加短裤，方允身上这件略有些显小，但无伤大雅。
?音稍微活动了一下腿脚，方允也学着她的样子压压腿、扭扭肩膀之类的，两人稍微热了一下身。
?音突然问道，“你之前跟敏仙战斗的时候，有什么感想嘛？”
方允想了想，“她的腰那么细，是拿腰带勒出来的？”
?音嘴角抽动了一下，“……除了这个呢？”
方允回答的时候还有一点忸怩，“实在要说的话，她身上还挺香的，有一股洗发水的味道。”
?音感觉到自己不能再继续这个话题了，她怕自己再听到什么污言秽语会忍不住一巴掌把方允呼死。她深吸了一口气让自己镇静下来，继续道。
“你就不好奇，她看起来这么瘦的一个人，为什么有这么强的身体力量？”
方允闻言一愣，然后连忙点头道，“对对对，我就是想问这个。”
你明显就是刚反应过来吧！?音在内心里咆哮道，但她脸色不改的继续道。
“这种觉醒者的身体素质与外貌不匹配的现象，我们一般称之为能质。”
“能质？”方允感觉这词听起来有些耳熟，“之前阎爷好像跟我提过。”
“所谓能质，是指‘异能在觉醒时会带给异能者身体素质上的变化这一超自然现象的简称。”
“比方说一个人觉醒的异能是可以跳得很高，三四层楼那么高，那么他的身体为了更好的发挥这种能力，往往其腿脚会变得更加强壮有力，从而更好的执行跳跃动作。”
“又比如说一个人的能力是操控低温，在觉醒时为了让身体能适应更低的温度，他的皮肤可能会变厚、甚至产生类似于企鹅的皮下脂肪层之类的来保暖。
“一般来讲，凡是在能力影响范围外，对身体产生的影响，我们一般都统一规划为能质。”
方允听得似懂非懂，?音也没管他理解了没，继续说道。
“但能质并不都是正面的，对于大部分异能者来说，能质现象会大幅度提升他们的身体素质，这一点在强化系跟变化系异能者中表现的尤其明显。”
“但反之，对于小部分异能者，尤其是预知系或精神系的异能者来说，他们的能质现象往往并不影响，甚至有时候还会对身体产生某些负面效应。”
“在异常界，我们一般把这种因为能质导致的负面状况称之为‘能质失衡症，如果你对这方面感兴趣的话可以去6楼图书馆自行查阅，我就不展开细讲了。”
说到这里，两人的热身也做得差不多了，?音把烟掐灭，正色道。
“阎爷之所以找我来指导你异能的使用方法，除开我的能力天生克制绝大部分病毒以外，最重要的就是我与你能力的相似性。”
“你虽然被暂定为操纵系异能者，但却拥有大多数强化系异能者拥有的肉体再生能力，以及在变化系异能者中较为常见的肉体适应能力，跟我的情况非常相似。”
看到方允全神贯注的在听，?音也毫无顾忌的从掌心里变出一团赤红色的火焰。
“我的能力名‘安卡之火，在一次觉醒时并不具备直接杀伤力，只能通过燃烧自己来治愈伤势，与你情况相同，当时的我也只有再生能力与能质与普通人不同，因此增加自己的战斗方式，我尝试过很多不同的方法……”
“坦白的讲，我也是第一次遇到跟自己类似的能力者，所以我会用当初自己训练的方式来训练你，应该会很粗暴，如果你接受不了的话，可以直接放弃，我会转告给阎爷，让他另寻指导者。”
方允冷静的思考了一番。
“但既然阎爷找了你，说明你的方式见效最快，效果最好，对吗？”
?音微微点头，“也许吧，但在异常的世界没有绝对。”
“那还废话什么！直接来吧！”
方允气势汹汹地一个后跃跟?音拉开距离，然后啪得一下摆出一个李小龙老师的招牌架势，叫嚣道。
“先说清楚，这段时间我可是从头到尾、彻底地重新锻炼过了，你要是还把我当成跟一个月前一样，等会吃亏了可别哭鼻子！”
?音笑了，但这笑容却让方允看得有些不寒而栗，只见她缓缓伸手，抓住了一旁墙壁上挂着的一根狼牙棒，就像西游记里黄眉大王拿的那种，只不过体型要大上一圈不止。
方允看着她虎视眈眈地握着武器看着自己，冷汗唰得一下就下来了。
“女侠，我觉得我刚刚的答复有一些草率，或许我们还可以再讨论一下……”
?音对他的话语无动于衷，狞笑着举起那根比方允头还要大的杀器就冲了过来，很快，训练场里方允的惨叫声连成一片，
“等等！哇！好歹让我也拿件武器啊！咕哇！好歹别打脸啊！！咕哇——”喜欢人刚复活：为什么丧尸挨打也会疼请大家收藏：
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